EFEMÉRIDES
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno psicológico que provoca cambios profundos en la forma de pensar, sentir o en el comportamiento de la persona que la sufre. No es simplemente estar triste o de mal humor; es una condición seria que necesita tratamiento y apoyo.
Las personas que padecen depresión normalmente experimentan una tristeza intensa, pierden el interés por actividades que solían disfrutar, ven alterado su apetito y patrones de sueño, sienten una marcada falta de energía, sufren dificultades para concentrarse y, en situaciones severas, pueden tener pensamientos relacionados con la muerte o el suicidio.
Se estima que el trastorno depresivo aparece en el 4,1% de la población (5,9% en mujeres y 2,3% en hombres), creciendo la frecuencia progresivamente con la edad hasta alcanzar el 12% de las mujeres y el 5% de los hombres de 75 a 84, según datos del Ministerio de Salud. El día 13 de enero se celebra el Día Mundial contra la Depresión para dar visibilidad a los millones de personas que sufren esta enfermedad en todo el mundo.
CÓMO PODEMOS LIDIAR CON LA DEPRESIÓN
El tratamiento de la depresión puede incluir:
- MedicamentosUn médico o psiquiatra puede recetar antidepresivos para aliviar los síntomas. Puede ser necesario probar varios medicamentos o combinarlos.
- PsicoterapiaLa psicoterapia puede ser presencial o virtual. Se enfoca en el ámbito cognitivo y conductual.
- Terapia de estimulación cerebralPuede ser una opción si los otros tratamientos no disminuyen los síntomas.
- Actividad físicaEl ejercicio aeróbico puede ayudar a aliviar la depresión leve.
- Mejorar la saludDejar de fumar, de consumir drogas y alcohol, y mejorar las relaciones con familiares y amigos.
- VitaminasLos bajos niveles de vitamina B-12 y otras vitaminas B pueden estar relacionados con la depresión.
El plan de tratamiento debe basarse en las necesidades, las preferencias y la situación médica de la persona. Es importante tener paciencia, ya que los síntomas pueden mejorar con el tratamiento, pero puede llevar tiempo
FANNY PSIQUIATRA –
