5 formas de como contralar el estres sin pastillas

Naciones Unidas (ONU_es)

¿Estrés? Aquí tienes 5 formas naturales de sentirte mejor, ¡sin pastillas!

1.- Crea una rutina diaria para controlar tu tiempo.

2.- Duerme lo suficiente para recargar cuerpo y mente.

3.- Conéctate con tus seres queridos para mejorar tu ánimo.

4.- Come sano y mantente hidratado.

5.- Haz ejercicio regularmente, ¡incluso caminar ayuda! El autocuidado = una inversión en TI.

¿Estrés? Aquí tienes 5 formas naturales de sentirte mejor, ¡sin pastillas!

Crea una rutina diaria para controlar tu tiempo.
Duerme lo suficiente para recargar cuerpo y mente.
Conéctate con tus seres queridos para mejorar tu ánimo.
Come sano y mantente hidratado.… pic.twitter.com/08VK8gQLNI

— Naciones Unidas (@ONU_es) March 23, 2025

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